小時後的壓力太大，久而久之，發覺自己有了憂鬱症。所以對這方面挺關心的。因為這不只是自己的想法十分悲觀，還會影響到人際關係。家人會陪妳，朋友會陪妳，不代表所有人都會陪妳。所以要自己對抗這樣著病症。
所謂＂知己知彼，百戰百勝＂嘛！
（以下的資訊選自衛生報導第１０７期
題目：避免憂鬱危機 做好情緒管理，勇敢對抗憂鬱症
撰文：記者盧成
諮詢：衛生署中部辦公室主任陳再晉
衛生署草屯療養院成人精神科主任胡延忠）
憂鬱症為二十一世紀重要的疾病之一。
醫生表示，其實憂鬱症是可以治癒的。如有出現食慾不佳、失眠、煩躁、注意力不集中、做事提不起勁等狀況，要小心喔！這可能是初期的狀況應提造治療！
憂鬱症的四大因素：
胡言忠主任指出，根據玲床上觀察，女性罹患憂鬱症的比例明顯高於男性，約為男性的三倍，這可能荷爾蒙分泌及體質有關，女性在更年期時因荷爾蒙分泌改變，可能引發憂鬱症。次外，現代女性要兼顧家庭、事業及人際關係，工作及生活兩頭燒，壓力比男性大，罹患憂鬱症者也愈來愈多，已遠超過男性。
除了女性外，老年人也易罹患憂鬱症，根據高雄醫學大學精神科針對高雄地區一千五百名老人進行老人憂鬱症的流行病學調查，結果發現，台灣老年人口憂鬱症盛行率約為12.9%至21.7%，平均每五人中就會有一人是憂鬱症患者，且城市老人比鄉村老人更『鬱卒』，憂鬱症比例高出1.4倍，而女人比男人鬱卒，約高出２倍；易和子女起衝突的老人較易得憂鬱症；長年痼疾體弱多病也是高危險群。
憂鬱症宜及早治療
依據臨床表現，憂鬱症約可分為輕型憂鬱症、重型憂鬱症、假面憂鬱症或非典型憂鬱症、季節性憂鬱症等類型。
治療
憂鬱症主要治療是以藥物及認知行為心理治療為主。目前新一代抗憂鬱劑的副作用較傳統抗憂鬱劑大為減少，持續服藥治療六週，患者的症狀就有明顯的改變。兒所謂的認知行為心理治療主要在阻斷患者悲觀的想法，改變其思考模式，效果可以與藥物治療相提並論，兩者一起進行更加。憂鬱症是可以治療的疾病，但重型憂鬱症的復發率高，需要治療以預防症狀惡化或復發。值得注意的是，憂鬱症是難以預防的，必須要靠親屬觀察或患者自覺，若病患自己察覺到類似憂鬱症，或親屬發現家人有明顯改變，甚至生活功能受到影響，應趕緊帶她至醫院就醫，以免延誤治療時機。
所謂＂知己知彼，百戰百勝＂嘛！
（以下的資訊選自衛生報導第１０７期
題目：避免憂鬱危機 做好情緒管理，勇敢對抗憂鬱症
撰文：記者盧成
諮詢：衛生署中部辦公室主任陳再晉
衛生署草屯療養院成人精神科主任胡延忠）
憂鬱症為二十一世紀重要的疾病之一。
醫生表示，其實憂鬱症是可以治癒的。如有出現食慾不佳、失眠、煩躁、注意力不集中、做事提不起勁等狀況，要小心喔！這可能是初期的狀況應提造治療！
憂鬱症的四大因素：
- 一、生物因素：腦內神經傳導物質（如血清素）分必過低。
- 二、人格特質：人格特質以完美主義、依賴性、自卑及負面悲觀思考模式較易罹患憂鬱症。
- 三、生活壓力：經濟不景氣、失業、意外事故、親人死亡等生活中的重大事件都可能導致憂鬱症的發生，研究發現，壓力與憂鬱症的關係性具有相關性。
- 四、疾病影響：心血管疾病、更年期症候群等疾病也有可能引發憂鬱症。
胡言忠主任指出，根據玲床上觀察，女性罹患憂鬱症的比例明顯高於男性，約為男性的三倍，這可能荷爾蒙分泌及體質有關，女性在更年期時因荷爾蒙分泌改變，可能引發憂鬱症。次外，現代女性要兼顧家庭、事業及人際關係，工作及生活兩頭燒，壓力比男性大，罹患憂鬱症者也愈來愈多，已遠超過男性。
除了女性外，老年人也易罹患憂鬱症，根據高雄醫學大學精神科針對高雄地區一千五百名老人進行老人憂鬱症的流行病學調查，結果發現，台灣老年人口憂鬱症盛行率約為12.9%至21.7%，平均每五人中就會有一人是憂鬱症患者，且城市老人比鄉村老人更『鬱卒』，憂鬱症比例高出1.4倍，而女人比男人鬱卒，約高出２倍；易和子女起衝突的老人較易得憂鬱症；長年痼疾體弱多病也是高危險群。
憂鬱症宜及早治療
依據臨床表現，憂鬱症約可分為輕型憂鬱症、重型憂鬱症、假面憂鬱症或非典型憂鬱症、季節性憂鬱症等類型。
- 輕型憂鬱症：跟重型憂鬱症住要差別為症狀的嚴重程度，輕型憂鬱症主要症狀為坐不住、開是對生活中事物失去興趣、做事提不起勁、失眠、注意力不集中、煩躁易怒、莫名其妙想哭等。
- 重型憂鬱症：會嚴重影響患者的職業功能或角色功能，有患者整日擋在床上，無法行動，對周遭事物也沒有甚麼反應，甚至出現自殺意念或將自殺付諸實際行動。
- 假面憂鬱或非典型憂鬱：不以情緒的不舒服來表達症狀，但因身體上的不適四處求醫，如頭痛、胸悶、多眠、全身無力、多食等，卻找不到任何足以解是身體症狀的疾病診斷。
- 季節性憂鬱症：秋冬之際，季節性憂鬱症特別明顯，主要症狀為厭倦、嗜睡、暴食等。
治療
憂鬱症主要治療是以藥物及認知行為心理治療為主。目前新一代抗憂鬱劑的副作用較傳統抗憂鬱劑大為減少，持續服藥治療六週，患者的症狀就有明顯的改變。兒所謂的認知行為心理治療主要在阻斷患者悲觀的想法，改變其思考模式，效果可以與藥物治療相提並論，兩者一起進行更加。憂鬱症是可以治療的疾病，但重型憂鬱症的復發率高，需要治療以預防症狀惡化或復發。值得注意的是，憂鬱症是難以預防的，必須要靠親屬觀察或患者自覺，若病患自己察覺到類似憂鬱症，或親屬發現家人有明顯改變，甚至生活功能受到影響，應趕緊帶她至醫院就醫，以免延誤治療時機。
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